月经不调、宫寒、闭经怎么食疗？

乌鸡

　　人参乌鸡汤

　　材料：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量。

　　做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净。

　　2、将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖30分钟。

　　3、起锅前加盐调即可。

　　功效：此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、心悸气短、失眠等症。

　　鸽肉

　　清补凉乳鸽汤

　　材料：乳鸽200克，党参、红枣、枸杞、芡实、蜜枣各适量，盐、大蒜各适量。

　　做法：1、鸽肉洗净，剁大块，党参洗净，泡发切段，芡实洗净，红枣、洗净泡发。大蒜去皮，切薄片，蜜枣洗净切片。

　　2、水烧开，放入鸽肉，氽水，捞起洗净。

　　3、将除蒜片外所有的材料放入炖盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火炖煮2小时，加盐调味即可。

　　功效：补肝壮肾、益气补血、调经止带。

　　鲫鱼

　　合欢山药炖鲫鱼

　　材料：合欢5克，山药6克，鲫鱼一条，盐适量。

　　做法：1、将合欢、山药洗净，浸泡，待用。

　　2、鲫鱼收拾干净。

　　3、锅置火上，将药材和浸泡药材的水一同放进锅内，再放入鲫鱼，炖熟。

　　4、最后加盐调味即可。

　　功效：此品有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效，对脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经有很好的滋补食疗作用。

　　鳝鱼

　　芪枣鳝鱼汤

　　材料：鳝鱼500克，黄芪75克，生姜5片，红枣10克，盐、味精、料酒各适量。

　　做法：1、先把鳝鱼收拾干净，切段，并用开水氽去血腥。

　　2、起油锅爆香姜片，加少许料酒，放入鳝鱼炒片刻取出。

　　3、黄芪、红枣洗净，与鳝鱼肉一起放入煲内，加适量水，大火煮沸后改小火煲1小时，加盐、味精调味即可。

　　功效：此品具有补气养血、滋补肝肾之效可调节闭经。

　　墨鱼

　　黑豆墨鱼瘦肉汤

　　材料：瘦肉300克，墨鱼150克，黑豆50克，盐、鸡精各适量。

　　做法：1、瘦肉洗净，切块，氽水。墨鱼洗净，切段，黑豆洗净用水浸泡。

　　2、锅中放入瘦肉、墨鱼、黑豆，加入清水，炖2个小时。

　　3、调入盐和鸡精即可。

月经不调、宫寒，女人多喝3种汤，预防提前闭经一般来说，秋冬季节对于女孩子来说是最不友好的。你们知道为什么吗？是单纯因为秋冬季节温度下降了？还是有其他的隐情呢？其实啊，主要是因为温度的下降会减慢人体自身的循环。而女性本身就属于体温比较低的一类生物，所以在这样的影响之下，女性的体内就会积攒下比往常更多的寒气。而积攒越多的寒气，对于我们的子宫和其他的生殖器官就很不利。寒气积攒的越多，我们在生理期的时候就会越痛苦，非正常闭经的可能性也就越大。

那么我们在不就医的前提下，应该要如何自我疗养呢？其实啊，用食物来对身体进行相应的疗养是相对来说比较有效的一种方法。所以今天小编就为爱下厨的各位提供了三道靓汤。多喝这三道靓汤就能够有效地排除子宫内部的寒气，预防我们最不想见到的提前闭经。

靓汤一：枸杞排骨汤。

这一道不仅是靓汤，更是我们的硬菜。排骨汤本身就已经有一点油腻了，加上枸杞子的话，就能够在整道汤之中增添一点鲜甜的味道。也正是因为本身就已经有了甜味了，所以在煮汤的过程之中，就不需要再多添加糖分了。

靓汤二：党参炖鸡汤。

这一道汤听起来就很补，但是，小编想要给大家讲的是，如果你是一个人在家吃饭的话，可以尝试炖小份。因为这道汤虽然能够驱除你的寒气，但是如果多吃的话，很有可能会上火。在此，小编还要给大家提供一个小诀窍。那就是在烹饪之前，先将党参煮过一次，再用煮党参的水来炖鸡汤。如此一来的话，既能够保证党参的养分不流失，也能够保证火气不会太旺。因为党参的养分在经过长期的熬煮以后，早就从原来的上火变成了如今的败火，恰好能够中和掉鸡汤的弊端。

靓汤三：红糖银耳汤。

乍一听这道汤的名字，可能大家会觉得略显“黑暗”。因为红糖和银耳可是从来都没有搭配过的食材，可是，这两种食材搭配在一起其实会有你完全想不到的效果。因为红糖本身就是活血的，它能够有效地促进身体内部血液的循环速度。而与此同时，银耳又具有极其强大的滋养作用。所以，红糖和银耳炖在一起可以说是相当奇妙且功能强大的组合了。