超级好吃得甜粥有那些?
很高兴能回答你的问题哦。。
你不想要太复杂太多材料的,我这里有一款超级简单,材料只有四种,是一款养生粥,欧式甜粥。听着名字都觉得挺时尚的吧。哈
材料只要小米,牛奶,白砂糖,水。
1首先呢把水煮开。
2然后下入洗好的小米,焖煮30分钟至粘稠。
3出锅前加入牛奶,白糖,搅拌,小火煮到开锅就可以了。
是不是很简单,又超级养生
小米有膳食纤维,维生素A,维生素B,氨基酸,是传统的健康美食哦。
而牛奶呢有蛋氨酸,钙,卵磷酸。
食材简单又健康,赶紧做起来吧。。
谢谢邀请!
在这寒冷的冬天,每天早餐吃上一碗杂粮米甜粥,是即简单又非常养生的粥。下面介绍我家的甜粥:
食材:桂圆 、红豆、花生、紫米、江米、小米、大米、葡萄干、莲子、山药、大枣,所有材料根据自己的喜好调节份量。
做法:
1.首先将红豆、花生、紫米、江米,莲子提前泡3-4个小时。
2.山药去皮切成滚刀块连同泡好的各种食材、大枣、桂圆等全部放入电饭锅中,
3.放入适量的水,开启电饭煲的煮粥功能,到时间自动就熟了。
如果早餐喜欢吃粥,那么每天晚上睡觉前,把这些食材全部放入电饭煲中,开始自动煮粥功能,早餐时,这粥是温热的,吃上一碗温暖的粥去上班,工作都有精神。
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