秋天吃什么可以补气血？

wuli小秘书邀请网红来回答这个问题。

哈哈哈，但是网红感觉这个问题问朋友圈的“养生专家”最好啊，长年累月转发那些“惊！这些东西吃了竟然可以……”“这个良方你绝对要知道”这种文章，这种问题就是他们的期末考试。

网红的家人也是养生理念的忠实拥趸，虽然别的没有记住，网红倒是记住了“春生夏长秋收冬藏”这个八字诀。而八字诀中的秋收，一般代表着收气收津收情。

说到补气血，秋季因为干燥，小补有益，大补伤身（对于小胖子网红来说，贴秋膘也是副作用！）。如果题主是想调补血气，倒是建议您可以在冬天的时候，适量服用一些膏方。

而在秋天，天干地燥，容易伤肺，网红认为这个季节更加适合养肺。秋季的时候有哪些东西不适合吃呢，比如有一句“一年之内，秋不食姜”，虽然这句话略有夸张，但也说明了秋天干燥，不应该过度实用辛辣燥热的食物。

秋天适合吃哪些食物来调养自己的肺部呢。常见的就有雪梨、银耳、百合等。总体概括来说，秋天应当“少辛多酸”。可以多进食酸性物质，比如说橘子（过犹不及！贪橘也上火）、白萝卜等。

当然，进补也是可以的，只需要选择好的食材，遵循适量的原则。可以吃一些乌骨鸡、猪肺、银耳、燕窝等。如果说人体机能已经是呈现出明显的气血不足，还是应当去找专业的老中医进行一些身体调理的。

近几年，人们的生活水平不断地提升，大家都开始注重日常养生和身体健康了，而网络信息发达也让养生者接受到了很多信息，日常的养生，大家可以多关注一些靠谱的食谱啊，不要去尝试一些药用偏方。

反正，网红的秋季大概就是靠着冰糖雪梨和花茶度过吧。天凉好个秋，大家在进补气血之前，先记得加减衣服～