健康生活的诀窍应该是早睡早起。吃饭时做到早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。多吃蔬果，少食大鱼大肉。再一个就是要有一个好心态。谢了。
谢谢邀请
心态好，经常参加体育健身，是我们健康生活的源泉，也是我们我们长寿的秘诀。
俗话说的好，心态好，身健康，寿命长。保持乐观向上的心态，保持一颗素心，心地纯朴善良，坚守和享受平淡，你就会获得健康的生活方式。
健康是人的第一幸福。健康的身体来自于体育运动，若要培养出健康，强壮，则体育和运动是很重要的因素。
我以前不爱运动，弱不禁风，经常浑身疼痛，退休后爱上了踢毽子这一体育运功，坚持数年之后，人的身体强壮了，身上也不疼痛了，60多岁的人，还可以下腰，人围着毽子旋转，身体踢好了，人比以前有精神了，心情也很愉快，我感悟这就是我们所需要的，健康的生活方式。
在这里我还要提示朋友们，多吃粗茶淡饭，少吃大酒大肉，管住自己的嘴。不久坐，不熬夜，不抽烟，生活有规律，有一个健康的身体，才能享受美好人生。
祝朋友们国庆节快乐!
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