越来越多的人注重养生，有哪些小技巧呢？

养生，说难也难，说简单倒也简单。

为什么难呢？

那是因为人们不知道这个生从哪里养起，而且现在市面上的养生方法，养生产品五花八门，真假难辨。一不留神被忽悠浪费钱不说，甚至对健康还会起反作用。

那究竟如何养生呢？

其实无非就是一个“顺”字，往大了看，人活在天地之间，秉承天地之气，就应该顺应天地的变化；顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律；晚上属阴，就应该蛰伏，应该休息；白天属阳，要早早起床，活动起来。

往小了讲，人的身体也是个小的天地，人的五脏六腑都有自己的脾气秉性。比如胃喜暖恶寒，吃多了寒凉的食物就会伤到脾胃，吃多了就会阻滞脾胃的运化，造成消化不良；肝主疏泄，喜条达恶抑郁，如果总是焦虑，压力大或爱生气就会伤到肝。

总之，只要平时早睡早起，不要熬夜，熬夜也会伤肝；不要暴饮暴食，最好以七成饱为宜，也不要太劳累，再加上适当的运动，这些做好了比吃什么养生产品都要好太多了。

其实不用特意的太在意。

只要日常生活有节律，饮食上注意。

在加上适当的运动，就可以了

我从养生的角度说，现在北方已进入冬季。根据季节气候的变化，每天晚上在睡觉之前泡脚30分钟，水温在40一44之间，或在水中放一小袋足浴剂对放松身体，解除疲劳，促进气血循环，促进快速睡眠非常有疗效。我本人已坚持好多年了，睡觉非常香。