肩周炎颈椎病患者平常应该注意哪些问题？

肩周炎患者日常应注意以下事项:

1、要加强身体各关节活动和户外锻炼注意安全防止意外损伤。

2、注意肩关节局部保暖随气候变化随时增减衣服避免受寒受风及久居潮湿之地。

3、避免过度劳累避免提重物注意局部保暖。

4、老年人要加强营养补充钙质吃骨头汤黑木牛奶鸡蛋豆制品耳等或口服钙剂。

5、急性期宜做肩关节主动活动采用轻手法推拿、热敷、拔火罐、按摩等方法综合治疗。注意：热敷时不要烫伤，特别是老人。

颈椎病患者的日常注意事项

一、固定姿势工作习惯的改善

对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。

从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。

二、注意改善不良的睡眠习惯

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

三、注意感染的影响

咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

以上就是颈椎病患者在日常生活中应该怎样做的详细介绍，希望以上的介绍对患者有帮助。颈椎病患者在生活中一定要树立正确的心态，纠正不良姿势和习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，这样才能尽快远离颈椎病。