如果得了颈椎病用什么办法可以缓解呢？

对于人类健康来说，颈椎病是一个容忽视的(杀手)，患上颈椎病，轻则肩部，颈部以及上肢酸胀疼痛，头痛头晕，失眠烦躁，重则会导致视力模糊，听力障碍，四肢无力，甚至瘫痪。

因此，对于办公室上班族来说，在埋头工作的时候，最好保持正确的坐姿，要自然端坐，这样，头部能够略微前倾，不必一直低着。桌椅之间高度比例也要适当地进行调整，使头部避免过度前屈或后仰，使头部，颈部，肩部，背部，腰部能够保持正常的生理曲线。要长期使用，做办公室的上班族，还可以对工作台的倾斜度进行调整，比如倾斜15、这样可以有效地改善(低头综合征)。

另外，利用休息时间去多运动下，但是在运动中也要注意，比如走路要正确的走姿与正确的站姿，坐姿结合在一起，才能有效地预防颈椎病。

同时，通过自身保护好身体健康，调节饮食环境下，发挥自己的聪明才智，创造出更大的各种运动价值，把颈椎病根治的效果。

谢谢邀请：

颈椎病，是百分之九十的人都有的，因为我们总是直立行走和工作，所以就造成这种疾病的发生。

现在很多人，学习爬行和米字操，据说很有效果，我虽然没有做过，也懂得其中的道理。

我原来的颈椎病很严重，总是听到咔咔的响声，和推磨差不多，可如今全好了。

我是一个中医的自学者，因为病情太重，那里也看不好，被逼无奈才自学了中医，买书自己学习，“闭门修练”半年以后，终于见成效了。

艾灸是我学习的主要，还有穴位，书中自有黄金屋，这句话在我这里有了印证，颈椎是人体重要的穴位，它的重要是很多人不知道的，大家一定会发现，自己或他人的颈椎后面有一个大包，这个包叫做“富贵包”，但并不是富贵，而是疾病。

由于颈椎的位置十分重要，它的权力也更加至高无尚，它的神经不但通往头顶，还掌管肢体的协调，很多脑血栓，脑中风，脑梗，手足麻木的人，百分之九十都有颈椎病，它的重要必须引起大家的重视，像头晕头痛，头皮跳痛……

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我现在的身体已经都好了，现在把我的经验分享给大家，希望对有兴趣的朋友

有所帮助。

颈椎病艾灸的穴位：

一，四神聪。

二，大椎穴。

三，足三里。

四，三阴交。

足三里和三阴交可以和上面两穴任意搭配。

每穴艾灸十到二十分钟，一根无烟艾条可以用两个小时以上，如果时间少，可以用一半，还可以把剩下的烟头，放在艾灸器里，艾灸后脑或手脚，(很多人有脑梗，后脑就是重要的位置)，在艾灸时必须用手揉，灸一会揉揉再灸，让艾热充分进入穴位，以达到治疗的目的，把经络打通。

这些穴位还可以治疗大脑炎，所有的头上疾病。

忌：

一，醉酒后艾灸。

二，大喜大悲后艾灸。

三，灸后洗澡，吃冷饮，吹空调，喝凉茶。

四，出门冷风吹。

如果想艾灸，必须把时间安排好，避免艾灸以后动手做饭，洗衣服，洗澡，出门会客，造成不良的环境影响，我把经验分享给大家，希望大家的身体，早日获得健康。

(我所写的都是我三年积累的经验和学习，非常不容易，对喜欢的朋友应该有用。)

图片八九本人原创。

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