保健养生谚语是人民群众思想的火花、智慧的结晶，长期实践经验的总结，其具有言简意赅、朗朗上口、富有哲理、耐人寻味的特点。它往往寓于人们日常生活之中，简便易行，经济实惠，对防治疾病、强身健体有较高的价值，也是研究养生之道的宝贵资料。随着先进科学技术的发展，养生谚语的内涵进一步得到了充实，并发现了许多新的功能和显著作用，很有必要进行系统地整理。鉴于此，笔者多年来搜集了大量养生谚语，为自己和家人防治疾病、增强体质起到了很大的作用。现本着取其精华、去其糟粕的精神，整理汇集，供保健养生者参考，并请修正指导。
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