严重失眠,好难受,我该怎么办???

失眠了要及时调治,但一定不要随意用西药安眠药。安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可

失眠了要及时调治,但一定不要随意用西药安眠药。安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现,安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍,降低性能力,影响性功能,严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至杜绝使用。

    借助于中医养生保健及辨证施治方法,可以帮助人们恢复健康睡眠。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。在安神、睡眠障碍、失眠治疗领域发挥着重要作用,科学的配伍和高纯质的中药本色,加之采用心理行为治疗方法,对睡眠障碍、失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

    注重精神治疗的作用。临诊中应随证采用精神调治的方法,以消除患者的顾虑及紧张情绪,保持精神舒畅。对因情志不舒或紧张而造成的失眠,精神治疗更有其特殊的功效。

    还应让患者注意睡眠卫生,纠正影响睡眠的外在因素,如环境干扰、卧室温度、饮酒、吸烟、喝咖啡、缺乏体育锻炼等。在种种压力面前,一定要学会放松调节,不让失眠缠身。 借助于中医养生保健及辨证施治方法,可以帮助人们恢复健康睡眠。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。在安神、睡眠障碍、失眠治疗领域发挥着重要作用的九味神安胶囊,科学的配伍和高纯质的中药本色,加之采用心理行为治疗方法,对睡眠障碍、失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

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