夏天热的时候白天时间长，晚上时间短，睡眠时间相对于冬天来说能睡的少点，一般都中午的时候睡个午觉，补充一下睡眠上的不足，来保持一天的精神状态和活力。人冬天的血液大部分都在保护五脏维持生命，所以五脏的血液也多，头部的血液有的在调兵遣将，因出了一部分兵，大脑就容易发困，是人爱睡觉。到了夏天，全身的血液被另分配，五脏的血没有冬天的多，头部的血液比冬天也多，多就是人特容易兴奋，所以也容易醒。其实不但是人这样，就是一颗树也是这样，树到了老秋的时候，树头上的树质都被疏送到树的根部，来保护树根，保护树的生命，那叫树的冬眠期，到了春夏的时候，树的液质又开始向树头上疏送，是树木开始生长。你可以观察一下，冬天碰伤了手出血，时间不长就停住了，而如果是夏天，血就会很长时间才能止住。为什么人刚吃完饭就容易发困，因为身上有很多血液被调到胃里去帮助消化食物去了，头部因少了一部分兵是人感觉打盹，是人爱睡觉，过了一段时间后人就没有这种感觉了，因为血液兵马被调了回来。
人正常工作时间八个小时，每次工作三个半小时，休息后状况最佳，那么这样来算的话，就八点到十一点半是工作时间，十一点半休息十分钟开始吃饭，半个小时吃饭时间，在用十五分钟调理一下，然后休息到两天半这就是夏天午休安排，晚上七点下班直到十点左右人的思维还是比较活跃的，另外午休也有，可以适当调整到10点半再入睡，这样美容且养颜。
穿浅色的鞋子最好，当然下雨天就令当别论了，可以换成黑色的鞋子，不容易被沾脏
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