你一般几点睡？为什么？

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人的生命在于运动，但我认为休息好是会提高每个人的精神，因为你明天还要工作，挣钱养家最重要。

我们农村人，日出下田日落收工的规律，从古传到今天，有几千年的文明历史，可就是有了头条后，我的常规程序被打乱了。在没有上头条之前，晚上8点前必须睡觉，因为每天下地干活都是重体力劳动，掮挑手抓要用很大的力气才能干好活。二年前初上头条时看看新闻，看看全国各地发生的大事，拜阅友友们的美文美诗和美图，也顺便用大拇指赞赞他们。日子久了，觉得头条是一个大课堂，各地的才男才女和美媚们都集中在头条，特别是明星们和社会名流都在头条，慢慢的爱上了头条，并且在头条的时间也长了，一不小心还注册了头条，从此把自己绑上了头条，此刻起改变了我的晚上的休息时间。每晚的必修课，写文章；答悟空；和朋友们互动；阅览友的好文好诗；欣赏友的美图等等，不知不觉花上二三个小时，现在每天真正的睡觉时间是10点之后。

有的时候狠下心不打开手机不上头条，可自己还是做不到。后来我查阅了健康知识，人体的休息时间每晚11点前对身体不受影响，所以现在规律得很，11点前睡觉！

晚上我大部分都是在12点之前睡觉，这还是在工作上比较累的时候，如果过了12点钟到一点钟，那么这晚上基本上到凌晨3一4点钟了，然后最晚八点之前起床，开始一天工作了。这么多年来，大体情况如此，很难在晚上10点之前睡觉的，这与我前一段的婚姻有很大的关系的。大概在十五六年前，我和前妻在天津打工生活，期间她几次出轨，曾被我抓住了一次现行，

后来因为我俩一直没办结婚证，所以也就和平分开了，期间偶尔还藕断丝连，因为我很爱她，但她一直看不上我，嫌我长得丑，没能力，配不上她，外面的世界很精彩，外面的世界很无奈，终于有一个山东的男人与她牵手了，两人同居了，当时我的心理上接受不了的，所以肯定是有些病态的，到了晚上一遍一遍打电话，直到对方关机或拉黑，记得那个时候一个来月的时间，自己整个一个暗无天日的状态，白天浑浑噩噩，晚上看着手机打电话，看时间，并且根据个人总结，她们两人睡觉一般十点来钟，自己一直坚持到十点半或者十一点，这种习惯一直持续了几年，等到

自己彻底告别天津，回到老家发展，切断与她一切的联系，而自己也不再年轻，这种睡眠时间己经形成的，不好改过来了，原来晚上一直追剧，现在有了头条，彻底不看电视了，每天晚上刷刷头条，回复师友，写篇文章，回答个问题，日子过得辛苦而充实，所以感谢头条，让我在漫长而孤独的夜里，有了正确的目标与努力的方向，所以加油吧！晚上熬夜的夜猫，尽量少熬夜，让自己有个健康的身体。