7:00 起床(剩下的十分钟用于穿衣服和整理房间)7:10~7:40 到户外跑步(30分钟应该不长也不短)7:40~8:00 洗漱及打扮自己8:00~8:30 吃早餐8:30~9:30 早读(读英语和语文)9:30~10:00 看书(看英语语法,文章或相关书籍)10:00~10:10 休息一下,远眺几分钟,放松眼睛10:10~11:50 学习其它科目11:50~12:00 远眺几分钟,做好吃饭的准备12:00~12:30 吃午餐12:30~2:30 午休2:30~3:30 复习英语3:30~3:40 远眺几分钟3:40~5:00 复习其它科目5:00~5:50 打篮球或做其它运动(不过很多人觉得篮球很有趣)5:50~6:00 休息6:00~6:30 吃晚饭6:30~7:00 陪家人散步,溜狗等7:00~7:30 自由分配(如洗澡等)7:30~8:00 系统复习(半个钟头应该不多)8:00~9:00 陪着家人一起看电视,聊天等9:00~10:30 上网玩游戏或和朋友聊天
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