睡前适合听的音乐，有助于睡眠、静心的。最好写出作者与歌名。

音乐养生音乐可以调节人的心情，还可以通过心理效应而达到养生保健作用。人有五脏——肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土），不同的脏器可以用不同的音乐来调理。养肝：商音羽音加绿茶肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳听曲时间：19时～23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。养心：徵音羽音加红茶心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。推荐曲目： 《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。最佳听曲时间：21时～23时，平心静气最好的时候。相伴茶品：红茶，加少量绿茶。养脾：徵音宫音加黄茶脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；推荐曲目： 《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。养肺：宫音徵音加白茶肺是我们的呼吸器官。不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。最佳听曲时间：15时～19时。相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。