为什么春天时人特别想睡觉？

在寒冷的冬天，人皮肤里毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增大，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高；但到了春天，气温回升转暖，皮肤血管和毛细血管扩张，末梢神经的血流量也逐渐增大，供应大脑的血流量相对减少，从而影响大脑兴奋性，产生困倦之感，让人特别想睡觉。

自驾休息关键点不是什么买个坐垫或者什么纯平空间 关于姿势和体位每个人和每个车都不一样 只要找到自己喜欢的而又不用大动干戈的去拼装调节就行 关键的是找个安静 安全的地方 高速上就去服务区的背后 国道上就找远离公路的村庄或者村委会院子 党员之家什么的 尽量要避开人多的地方 这样才能保证即使小睡一会儿也会精力充足 然后起床还能就近上个卫生间 洗把脸

一年之际在于春，是万物复苏的季节，是全新的开始。而自己却感觉越睡越不够，所以说春季是最佳的养眠时节。

1、植物助眠 在生机盎然的春天里百花齐放，树木植物都复苏了。所见之处，一片绿色。经常看见绿色，可以使心情舒畅，且能够净化空气，帮助睡眠。

2户外活动 只有春天最适合运动，特别是户外运动。骑单车、登山、跑步等都是非常合适的有氧运动，不仅强身健体，还能放松心情，对消除焦虑抑郁等负面情绪都有很大的帮助。

3食物助眠 专家强调，春天养肝除可多吃深绿色食材如菠菜、花椰菜等，或红色食材如枸杞、红枣、红豆等外，也要吃对脾胃有益的甘温食材，像春笋、香菇、金针菇、芹菜、白木耳，或是山药、鸡肉、牛肉等。

4、养成良好的作息规律 我们要遵循“夜卧早起”的睡眠习惯；保持良好的心情，晚上不要吃太饱，少吃辛辣刺激食物，睡前不宜抽烟饮酒等，维持良好的习惯

加油，让大家拥有一个美好的睡眠。

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