求助：有什么好的气功可以治疗失眠？

你应该从心理上真正的克服你的心理障碍，佛祖大意，若要登正果者，其初基有二，一曰清虚，二曰脱换，意思是是说你可以从内心和身体两个方面去解决问题，清虚是指内心，而脱换，顾名思义就是脱胎换骨的意思，你可能要问，说的简单，要如何入手？首先应该内心，我个人认为你应该进行禅修，禅修的方法有很多，可以使你的内心平静，消除一切内障，你可以百度一下去找一下；然后是身体，你应该练易筋经，你可能惊讶，武林绝学。。。。不是的，易筋经是一种内功锻炼方法，只不过是金庸把它编的那么神，但它可以使你身体脱胎换骨却是真的，现在市面上很多关于易筋经的书，但都只是些皮毛，根本没涉及内功，我看过很多易筋经，觉得写得最全面、最系统的应该是李良根的《少林强身内功》里面各方各面都有介绍，这就看你的悟性了。反正就十二块，你可以去书店买，或网上去买。千万不要相信什么气功大师，自己的思想自己把握，没有人可以帮你，你只能自己克服你的魔障，就算你去和那个师傅学，他也只是治标不治本，治不到你的内心。按我说的去做，则内无障，外无碍，这是唯一的，也是你必然要走的路。我告诉你的不是一套气功，而是一套系统的调理方法，这叫内外兼治。祝你白脱失眠的困扰！！！！！！

失眠主要原因除也压力之外,是身体的疾病,例如:肝病等可以影响睡眠的,这是食药无效的,必须将疾病除去.我也被失眠困扰了十多年,近两年练气功将身体调理好,现在不用怕失眠了.我建议练桩功.