养生堂维生素e吃了改善睡眠么

点点吧主要治疗睡眠自堂维素美容补品类并能真补充维素改善新陈代谢及提睡眠问题想真补充维素建议药店买维素片吃吸收更没副作用维素想改善睡眠质量我给几建议：晚睡前喝碗温热米粥或者牛奶+燕麦粥类食物产种类似镇定剂效使脑皮层平静产睡意自想睡怕吃太饱减少量或者直接睡前温杯牛奶同效

额~~面膜之类的…….这个有用的，但是不要长贴，长贴反而一卸下来皮肤不能马上适应，反而会更干燥…….晚上睡觉前贴一下，20分钟左右就可以撕下来了，然后去把脸上的面膜液洗掉，抹一点晚霜就好。我觉得外面卖的面膜多少有些不放心，建议在网上学习做面膜~~~祝你脸蛋白粉粉~~~

您好，面膜也要根据自己的肤质和肌肤问题来选择哦。适合自己的效果就会加倍哦。不同肤质的人适合不同的产品，有些人用着效果好，有些人也许一般般。一般我们洁面爽肤之后就可以用面膜，面膜的作用是隔绝空气将营养导入皮肤。但其实，皮肤对营养的吸收程度是有限的，面膜敷在脸上的15―20分钟内，皮肤已处于饱和状态，能吸收的已经基本吸收，不能吸收的时间再长也吸收不了；使用面膜后建议用清水洗掉用乳液或者霜进行保湿锁水，效果会更好哦！一般一个礼拜做2-3次的面膜就可以了哦。希望能帮到您！