中医对 人为什么要睡觉的解释?

从中医的角度来说，古代的二龙戏珠图最能说明问题：升龙低头，降龙抬头，形成一个圆形围着里面的珠（中医里理解为心脏），从而成为一幅和谐的图，生生不息。而我们人的身体也就好像一个二龙戏珠一样的系统，必须要有升有降，才能达到平衡和谐。人睡觉，一方面是为了休息调节，另一方面是为了促进阴阳的交替。在中午的时候要睡觉，是因为午时的时候人的阳气上升到了一个相当高的境界，要开始降下来了，而这时的阴气开始上升，这时候休息就是为了帮助阴阳两气的升降；同样的，在子时的时候，人的阳气开始生发，休息也是为了促进阴阳的协调。而晚上睡觉又还有另外的作用：人体到了晚上的时候，正是人的血气生发的阶段，一般是下午六点到凌晨的两点，这期间人只有在休息，才能保证刚生成的血气能够累积下来给我们第二天享用。而凌晨卯时（3-5点钟）则是人体分配血气的时段，也是不能被打扰的，所以我们晚上要休息的时间就要长一点的原因就在这里。

养生是中医学的重要内容，中医最重视养生，养生就是现代的预防医学的一部分，虽然古代没有产生疫苗之类靶点非常确切的药品，但其天人合一，以及整体观指导下的养生非常有效果。中医对生命的理解，我感觉比现代医学更全面更深刻，同时也更具有个人自身的操作性。中医治病不需要复杂的各种仪器检测，那养生就更不需要外力来替我们自己做决定了。

中医养生原理是治未病，补不足损有余，顺应自然规律，日出而作日落而息，适应四季四时冷暖。早中晚三餐按时适量饮食，甜咸适宜。日常遇事调整好心态，不纠结于某人某事。即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

中医历来重视睡眠养生认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种辅助疗法，当然也包含了养生的内函。

中医遵循的养生原则来源于《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。历代中医养生家由于各自的实践和体验的角度不同，他们的养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、按摩、推拿等)、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等方面各有侧重，也各有所长，各有所用。

有口臭的人可以在嘴里面放几片茶叶，鱼刺卡住了嗓子的话可以喝一点醋，有脚臭的人可以把白矾末放在脚上可以去除，有口腔溃疡的人可以吃梨，牙疼的时候可以在牙疼的地方放点花椒。