听歌入睡对身体有危害吗？

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对于这个问题，我们分正反两方面来回答。

正面：入睡前听舒缓的音乐，并且是外放的声源，注意不是耳机播放，对身体没有什么害处的；

反面：人类对舒缓音乐的敏感度大约在30分钟左右，如果整晚都在听歌，或者声音的音量超过限量值，那么对听神经就有损伤了。因为这样会使鼓膜长时间处在工作状态，如果一直不停地接收声音的刺激，长期下来会造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是身体各项机能得到恢复的最佳时刻，经过30分钟（或者不到，千万不要超过）的舒缓音乐的调适，就像提问者所说听着柔和的钢琴曲入睡，进入到一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。

趁着这个问题，多提一点，现在年轻人特别喜欢去音浪超级巨大的迪厅和夜店潇洒，殊不知这些场合的音量都是“巨无霸”级的，长期处在这样的环境中，音乐就变成“噪音”了，而噪音对耳道听觉神经的损害也是“相当巨大”的，解释如下：

噪声会导致突然性或者渐进性的感觉神经性听力损失。暴露于一个频率单一的、极端的噪音声中（如夜店的摇滚电音），会产生突然性的听力损失，被称作声损伤。有些产生声损伤的人可能还产生耳鸣或者嗡嗡作响。声损伤造成的耳鸣通常会在一天内（除非耳膜或中耳内还存在冲击性损害）消失。但是，长期暴露于噪声中，是大部分噪声性听力损害产生的原因。如果暴露于噪声中的时间过长，大于85分贝（dB）的噪音可能会导致听力的损失。尽管人们对噪音引起的听力损失敏感性不同，但是如果长时间暴露在足够强的噪音中，几乎所有人都会造成一定程度的听力损失。那么如何分辨声音分贝的大小呢？小常识如下：