有没有那么一首歌是你入睡晚安之前不断循环播放的？

相信很多人都有吧，会有那么一首歌让你一直单曲循环听！听的是旋律，听它的词、曲。让你百听不厌。

《光明》

很喜欢的一首歌，每一次听到这首歌时，相信光明的道路就在前方！！

如果提起适合催眠的歌曲，很多人会答复说是轻音乐，或者是带有大自然音效的原生态音乐。

其实通过多年的心理咨询辅导工作，从很多失眠者反馈的信息，分析得出，失眠是一种心理问题。

主要是内心深处的焦虑抑郁情绪，而造成这种情绪的根源就是心理平衡机制失调，针对这个有较好调理效果的就是佛曲了。

例如般若密多心经，大悲咒，东林寺佛号等等，这些佛曲具有佛经的内心修复功效，还兼有轻音乐的轻柔曲调。

如果在睡前听听佛曲，记得把播放器音量打到最低，然后枕着这些佛曲入睡，会让你有个婴儿般的睡眠。

听轻音乐有助于大脑放松快速进入睡眠，推荐一些轻音乐给你吧，如：天空之城、献给爱丽丝、秋日私语、永恒的爱、仲夏夜之梦、静静的雪

【经典钢琴曲/轻音乐】消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的?嗦》。解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。