哪些歌能让人平心静气，最好是能帮助睡眠的歌，推荐一下？

[db:作者] • 2023年10月25日下午2:47 • 健康养生

以下几大类的音乐，可以使人平静下来，舒缓紧张情绪，并有助于提高睡眠质量，希望听到的朋友能喜欢，并能帮到你们。

一、歌曲

1、神秘园睡眠曲；

2、黑鸭子听妈妈讲那过去的故事

3、Lene Marlin–A Place Nearby;

4、神思者 Heaven\’\’s Song;

5、Keren Ann–Ending Song

二、古乐：

在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。

三、音乐特色专辑：心灵音乐（Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。

四、交响乐

莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

五、器乐类：

班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。

本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：