睡眠不好有很多种有的人在生活中无形的给自己很多精神压力导致睡眠不好还有的人因为一些琐碎杂事或感情上的事情困扰而睡眠不好，确定好方向来对症下药不过我说的对症下药并不是吃药而是在好睡眠社区里我看到一些食疗像小米粥还有可以泡点薰衣草茶和蜂蜜都是对睡眠有很好帮助的，除了这些最主要的就是放松心情，心情是最重要的世界允许的情况下多喝朋友外出散心抛开那些烦恼，很多事情事情在还没有发生的时候没有必要去烦恼多让自己身心得到很好的放松这样睡眠自然会变好的，不要吃药对身体危害也是很大的。
失眠可以用贴针灸和足贴的哦
您好;维生素e有抗衰老和改善脑细胞代谢等的功能，因此应该可以改善睡眠等，但不确定。建议患者目前的情况要考虑服用维生素e的基础上要考虑调整好心态，同时调节神经功能紊乱等
没有
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