如果长期睡眠不足，对身体有哪些影响呢？

如果长期失眠不足会导致心血管系统疾病的发生，每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的她/他们患心脏病的风险增加了两倍。眼部疾病，易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。大家应该有体会，长期睡眠不足或者某天睡眠严重不足，第二天眼睛特别难受，畏光，视力模糊等，其实就是睡眠不足形成肝虚引起的。

谢谢邀请，但是这个长寿睡眠我不知道。没有研究过。

也不好在百度啥的乱搜邹一篇给你。我坚持科学对待每个回答。

我可以告诉你的是睡眠对身体健康很重要。

1 休息好，精神足，更有利于学习。

2 不让人做梦会导致人身体崩溃。

3 最好是每天八小时睡眠。

4 睡眠不足，容易肥胖。

这是关于睡眠我知道的靠谱知识。

如果不是生物钟反了失眠的原因可能有以下几种:第一，近段时间发生事情太多，导致压力过大；第二，临近考试，心里没底，紧张?；第三，白天睡觉太多。充足的睡眠保证人体正常新陈代谢，白天多运动、跑步，晚上自然就能睡着啦！

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