养生的知识需要从最基础的了解，然后慢慢的根据生活经验，或者遇到相关问题，再去查，那样效果也不错。我建议您，上网搜曲黎敏的中医课，从最初的身体的“两大督脉”，“五脏对五行”，“各个静经脉的作用”。例如，1、经常拍打胆经可以排毒；2、如果你脾湿，舌头上齿痕，就应该多吃土里长的东西，山药，红薯等。重要的原因是脾对应金木水火土中的“土”；3、肝对木，过度用眼会伤肝，所以身体都是有联系，理解了身体的一些基本知识，再看养生的知识就不会那么盲目了。现在网上的东西有些东西是谬论，还是需要去鉴别的。最后，希望你身体健康。
健康网站可以看看三九
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