选择茅台镇优质酱香酒比合适，首先，茅台镇优质酱香酒是白酒中唯一具有保健作用，对人体伤害最小的白酒，其主要表现在：优质酱香酒酒中含有大量的酚类化合物，而酚类化合物有利于预防心血管疾病；优质酱香酒酒中含有金属硫蛋白物质与SOD等物质，有利于清除体内多余的自由基，抗肿瘤、抗疲劳、抗病毒、抗衰老的作用；茅台镇优质酱香酒是天然发酵产物，在酿造过程中没有添加任何的香气，香味；酱香酒酒精浓度比较合理，酒中的易挥发物质少，对人体的刺激小。其次喝茅台镇优质酱香酒不会出现上头、口干、头疼头晕等症状，最后，适量喝优质酱香酒有益于身体健康。
首先要区别养生和保健的概念，虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有区别的:养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展;保健注重的是对已经病变的身体进行调节，以期达到恢复健康的目的。所以你所说的养生酒和保健酒，一个是固本培源的，适用面更广;一个是改善恢复的。适合亚健康人群，适用面相对稍窄一些。至于哪种比较适合你还得看你自身的体质了。
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