哪种茶最养生？

从我做茶，喝茶这么多年的总结来看，世界上根本就不存在最养生的茶，只有最适合每个人养生的茶。

为什么这么说？因为根据不同的工艺制作而出来的茶，本身的茶性是不一样的。不同的茶性，对人身体的影响是不一样的。

举个例子，有的人喝绿茶就睡不着，但喝红茶就很舒服；有的人喝红茶睡不着，但是喝乌龙茶就很开心。为什么会这样，因为不同的茶类，茶性是不一样的。

在我们的国家（现在也通用于世界），茶是按发酵程度来划分的，发酵程度从低到高分别是：不发酵的绿茶、轻微发酵的白茶和黄茶、中发酵的青茶（乌龙茶）、全发酵的红茶和黑茶。发酵程度越高，茶性就越温和；发酵程度越低，其所含的茶元素含量就越高，尤其是茶多酚类物质。

茶性刺激性大，对肠胃的影响就大，有的人就喝不了。那么，即使它真是“最”养生，你也喝不了，那对你来讲就没有用，就是“最不”养生。所以，你不要听人家吹嘘什么茶最养生，完全是骗鬼的。

以前，我刚开始学喝茶的时候，喝的是铁观音，觉得铁观音很香，很可口。后来，朋友送了一些普洱，我就又改喝普洱，觉得普洱很醇厚，喝着也挺舒服。现在，我主要是喝绿茶和红茶，觉得绿茶的滋味更够劲和鲜爽，而红茶的香气比普洱更浓郁，更迷人。

我不抽烟，但是我喝酒吃肉，但是年年体检的结果，各项体征都是非常良好的。我想这应该归功于我经常喝茶，可是你看，我没有专门的喝哪一种茶或者哪一个品牌的茶，我只是喝对我胃口的茶。这样就能够起到非常好的养生效果了，至少在我看来是这样。

希望这个回答对你有帮助，也欢迎交流喝茶心得。祝您愉快

在老祖宗的养生经验中，夏天是养脾胃的时候。不可贪凉，要以温热食物为主。晨起的生姜茶便是首选的简便、好喝的茶饮。

生姜红糖黄芪茶做法如下：

配料：黄芪15-30克（看人数）、红枣每人3个、龙眼每人6个、红糖与生姜、枸杞均为适量

做法：生姜、黄芪先煮20分钟，加入红枣、龙眼、红糖、枸杞再小火煮10分钟即可。

制作步骤：

1：注意口感，不可过辣，否则孩子不吃。

2：龙眼成人最多每人不能超过7个，小儿减半。

3：红糖尽量不选择超市普通红糖，上网选择农家自制的红糖，无论从口感和材质差很 多。

4：所有的材质中除了生姜、红糖外，其余都可自由选择，象今年我就加了15克的党参。

5：此茶饮以补气血为主，长期喝可以去湿气。上火的时候可以暂停或者少喝。

最近状态一直不好，天天在坐在电脑前苦思冥想，如何写书、写文章？肩颈疼、时而困倦一直想睡，时而兴奋象打鸡血，时而情绪不得控对爱的人找茬，时而郁郁寡欢，觉得自己无一用处。昨晚更是啥也不干，9点多便央求着家人早早陪我入睡，哈哈！

早睡的好结果就是晨起时精神抖擞，就想着为家人熬制生姜茶，然后和大家分享，养生在生活的点点滴滴，我已经在调整状态，每天留一个小时运动，大家也可以一起动起来哦。

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我是儿科医生雨滴，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，国家级营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴！