保健食品指的是什么？它的营养价值有多大？

吃保健食品可以增强我们身体的一些机能，让身体一些欠缺的元素得到补充。通过补充这些人数，就可以让我们的身体变得更加健康，变得更加强壮。不同的保健食品会有不同的营养价值，但是他们的营养价值普遍都是非常大的，每一颗保健食品里面都含有非常丰富的营养元素。但是在生活当中我们最好不要每天都吃保健品，而是把保健品作为一个辅助。

一.保健食品是什么

保健品胶囊里面包含的通常就是我们人体所需的一些元素，有一些老人他的骨骼不好，所以说就会衍生出补钙的一些保健品。有一些人身体的睾酮素比较低，所以说就会衍生出番茄红素这种保健品。保健品里面所包含的营养元素都是不一样的，但是他们都会有一个共同的效果，就是补充人体的一些营养，让人变得更加健康。

二.营养价值有多大

保健品的营养价值是非常大的，因为他每一颗胶囊里面含有大量的营养物质。有一些保健品里面会含有各种各样不同的维生素，每天吃一颗，就能够确保你不会缺乏任何一种维生素。还有一些人免疫力低下的就可以每天吃一颗番茄红素，这样就可以让你的身体变得越来越强壮，免疫力变得越来越好。不同的保健品它的营养价值也都是不一样的，不同厂商制造出来的营养价值也会有所不同。

三.作为辅助即可

在日常生活当中，我们最好不要天天的吃保健品，因为保健品主要是作为一个辅助手段。比如说维生素这些东西，我们只需要吃蔬菜和水果就可以得到。吃这一些新鲜的东西会比吃保健品更好一些。

大家看完，记得点赞+关注+转发哦。

保健食品指的是能够对身体起到保健作用的食品，保健食品的营养价值并不是很高，所以大家在使用保健食品的时候还是要注意一定的方式和方法的。现在很多人都非常注重养生，所以在日常生活中也会购买一些保健食品，希望能够通过吃保健食品来提高身体的免疫力和抵抗力，能够增强身体的素质。但是很多人都觉得保健食品是智商税，并不能起到多么重要的保健效果，而且价格还非常的贵。

所以保健食品指的究竟是什么呢？它的营养价值到底大不大？其实保健食品也是一种食品，但是在食品当中添加了一些药物的成分，比方说像维生素和中草药等，这些药物的成分并不是特别的多，所以对身体起不了太大的作用。因为保健食品并不是处方药，所以并不能添加太多的药物成分，如果添加了太多，大家再吃了之后肯定会影响身体健康的。

所以保健食品的营养价值并不是很大，和普通的食品也并没有什么太大的差别。所以保健食品会有一些营养价值，但是营养价值并不是很高，主要也是为了调节人身体的一些基本功能的，比较常见的就是维生素片，钙片。这些保健食品并不能起到治疗疾病的作用，而且短时间内也不可能见效的，所以如果大家身体出现了疾病的话，最好还是要去医院里检查和治疗。

大家平常身体没有异常的话最好还是少吃一些，这些保健食品当中也是有一些药物成分的，而且是药三分毒，如果吃的太多的话也是会影响到身体健康的。如果大家一定要吃这些保健食品，最好还是要去医院，经过医生的诊断之后在医生的指导下吃。