根据五行学说，五脏对应五种颜色，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，青色入肝，多吃这五种颜色的食物可以补充五脏所需的营养，提高五脏的功能，达到平衡协调性！比如，黑色入肾，可以多吃黑芝麻，黑豆，黑米，海带等！养生重在食疗，保健，运动！三效合一，更好！
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