有什么茶养生

夏天还是多喝绿茶好！　　养生茶：　　[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。　　[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂　　◆玫瑰花茶　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。　　◆荷楂菊茶　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。　　功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。　　容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。

介绍几款 养生茶：　　1.玫瑰花茶 　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 　

　   2.荷楂菊茶 　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。 　

　功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热，但容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。 　　

    3.日常保健茶　

 　材料　黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。 　

　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可，　当日常饮用水、温热饮用。

　功效　提升免疫力、明目益气。

 　　4.宁神茶】 　　

 　　材料　合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。 　

   　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。温热饮用。

    功效　安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

　　5.活血茶 　

 　配方 红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。

　用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。 　

　功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。 　

　6.健脑茶 　

　配方 桑叶5克，何首乌15克，白蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。 　

　用法 煎水，代茶饮。 　

　功效 益智健脑，活血化瘀，清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。 　　　    7.清热茶 　

 　配方 甘蔗500克，红茶5克。 　

 　用法 将甘蔗削去皮，切碎，和红茶共煎，代茶饮。 　

　功效 清热生津，醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，为理想的保健饮料。 　

    8.杞菊药茶 　　由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。 　　功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。但手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。 　

　9.客家擂茶 　

　茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。 　　做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。