首先是时间要选好。情人要配对，餐桌上也要讲究搭配。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 健康佳侣TOP101．鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。2．猪肝+菠莱作用：防治贫血。3．羊肉+生姜作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。4．鸡肉+栗子作用：补血养身，适于贫血之人。5．鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。6．瘦肉+大蒜作用：促进血液循环，消除身体疲惫、增强体质。7．鸡蛋+百合作用：滋阴润燥，清心安神。8．芝麻+海带作用：美容，防衰老。9．豆腐+萝卜作用：有利消化。10．红葡萄酒+花生作用：有益心脏
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