哺乳期饮食禁忌什么

您的第一个问题，母乳喂养的妈妈饮食上注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体和汤水。不要食用能抑制乳汁分泌的食物如麦芽水，韭菜，人参等，不宜食辛辣，生冷和海鲜；您的第二个问题，哺乳期妈妈在水果的选择上，没有特别的忌口，但是需注意适量，任何食物都不宜过多食用；您的第三个问题，黄瓜和小白菜都可以吃，但不要生吃；您的第四个问题，宝宝的大便情况若不伴有明显水便分离或发热等不适，可视为正常小儿大便，继续观察即可；您的最后一个问题，对于2个月大的宝宝不提倡过早添加辅食，若您母乳不足，可以适当给宝宝添加一些蔬菜汁，水果汁等，其他不可添加。玛丽祝您宝宝健康可爱！

般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素Ａ3900因际单位，维生素Ｂ116毫克，维生素Ｃ150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配