夏季饮食要注意什么?

在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,否则,近则 立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致病。还应该注意大汗之 后不要过量饮用冷饮,因为冷饮饮用太多,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分 的丢失,反而冲淡了胃液,降低胃液的杀菌力,致使微生物通过胃肠道引起胃炎、肠炎 、痢疾等

在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,否则,近则 立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致病。还应该注意大汗之 后不要过量饮用冷饮,因为冷饮饮用太多,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分 的丢失,反而冲淡了胃液,降低胃液的杀菌力,致使微生物通过胃肠道引起胃炎、肠炎 、痢疾等疾病。尤其是某些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择和节制。例如冠心病、哮 喘、慢溃疡、胃酸过多的患者,不宜多饮用酸味的冷饮;糖尿病患者,在自制冷饮中, 应少加或不加糖,否则饮后会感到口中甜腻或胃部不适。 不可多吃冷肥之物,否则可能会导致胆结石等疾病的发生和使心血管收缩,心脏负 担加重,对有血管疾病的人很不利。因此,不宜太多吃过冷食物,慎食凉性食物,尤其 是对炎病初愈者、孕产妇、婴幼儿、年老体弱之人,应忌食冷肥食物。

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