饮食不当也会诱发脑梗，哪些食物不能多吃？

心脑血管健康和我们的饮食有密切关系，高血压、高血脂、糖尿病这三种病会增加脑梗塞的发生风险。而这三种病都被称为富贵病，都和吃的太好有关系。因此，为了预防脑梗，一定要在吃上注意一点，下列这些饮食对我们的脑血管都是有害的。

第一，不要吃太咸

每天吃盐太多，会引起血压升高，导致高血压，从而引发心脑血管疾病。我国官方的标准是明天吃盐低于6g。高盐食物，如腊肉、咸菜、方便面，咸鱼这些，应该少吃。

自己做饭，也不要做太咸。

第二，少吃肥肉和动物皮（比如鸡皮、鸭皮）

肥肉和皮里面脂肪含量高，吃多了容易升高血脂，容易导致血管堵塞。

第三，少吃动物内脏

也是因为动物内脏中胆固醇含量过高。

第四，少喝奶茶，可乐这些含糖量极高的饮品

奶茶可乐里面的糖分太多了，摄入太多糖会在体内转化为脂肪

第五，不要抽烟，少喝酒，尽量不要喝酒

抽烟可以收缩血管，抽多了会增加脑梗发生风险。酒我今天也才说了，不但可以增加脑梗风险，还可以毒害脑细胞，引起脑萎缩。

第六，尽量不要吃含有反式脂肪酸的食物

人造奶油含有大量反式脂肪酸，这种脂肪酸进入体内难以代谢，会不断堆积。大家在购买食品的时候，一定要看包装上的成分表，看看它是不是含有反式脂肪酸。