从事养生的人是否都是早睡早起饮食规律？

从事养生的人是否都是早睡早起饮食规律？谢谢邀请！

如果从养生的视角出发那么，正确的做法是必须要早睡早起有规律的饮食才基本符合养生规律。但事实却不是一定的！

理想与工作的现实往往让人在环境内面临两难，例如工作量的积累与完成，大量的工作无法在八小时的工作时间内完成，势必会产生加班，以及饮食难以在常规时间里完成。也有“劝道容易做到难”的尴尬。

有一点可以基本肯定，从事养生工作的同事一般都能在生活中做到更多应对饮食和有益于健康的方式。

1.爱泡热水澡

男性身上肩负的压力会比女人重得多，所以每天会拼命地工作，有时候甚至会加班到凌晨，下班后就想通过泡热水澡来放松身体，虽说身体很舒服，但其实男性的私处是很惧怕高温的。因此，爱泡热水澡的男性朋友，即便再爱，也需要改掉这个不好的习惯。

2.憋尿

有时候因为手上有比较紧急的事情，即便是有了尿意，也会选择憋着，以便完成手头上的工作，这是生活中很多男人都有的行为，不仅仅是男性，很多女人也是如此。尿液是身体的代谢物，长时间滞留在膀胱内，很容易引起感染，进而影响到男性私处的健康。

3.内裤穿很久

内裤是贴身衣物，需要及时更换，但是有很多男性由于懒惰或是其他原因，会存在一条内裤穿很久的情况，这样的内裤上其实有很多细菌，穿得太久会影响这个地方的健康，即便之后再怎么清洗，可能内裤上的细菌也很难清洗干净。所以，内裤一定要及时换洗，并且内裤也有“保质期”，定期需要更换。

4.久坐

由于工作的性质，有的人每天需要坐着面对电脑工作。但对于男性来说，长时间的久坐会导致男性私处的温度过高，长期处于高温的状态是不好的。因此，在工作的间隙，不妨起身动个2~3分钟，有利于健康。