如何预防衰老？

抵抗衰老，主要是指抵抗诱发肌肤衰老的外部因素。衰老的因素有两种，一种是内因，就是指年龄的增长，这是自然老化不可逆转的过程，而它只占衰老因素的20%。另一种是外因，主要是指太阳紫外线的照射、外界环境的污染，还有不恰当的皮肤护理等等等，这些因素是可以避免的，而它们是促使皮肤衰老的主要原因，占衰老因素的80%。

如果我们能够有效地抵御诱发衰老的外因，我们的皮肤，是完全可以比同龄不护肤的人年轻五到十岁的。

抵抗衰老的最佳时机，是在肌肤发生重度衰老之前。

肌肤的衰老，有两种，一种是轻度的，一种是重度的。

而由轻度变为重度的过程，是一个潜移默化的渐变过程。

肌肤的轻度衰老是指面部肌肤发生平面的变化，比如:斑点、轻度皱纹。

肌肤的重度衰老，是指面部发生立体的变化，比如:浮肿，松弛，重度皱纹，进而导致轮廓改变。

当肌肤发生轻度衰老的时候，如果我们能够采取有利的措施，给肌肤补充所需要的水分营养，是很有可能修复轻度衰老的肌肤的，从而延缓肌肤奔向重度衰老的进程。

抵抗肌肤衰老又有效又安全的方法是:

从肌肤衰老的原理入手，全面防晒，坚持科学的，正确的护理皮肤。

肌肤发生浮肿、松弛下垂等重度衰老症状，其直接原因是真皮层中缺少胶原蛋白，弹性纤维脆弱，或断裂导致。

抵抗肌肤衰老，我们就要为肌肤及时补充所需水分和养分，特别是为肌肤补充胶原蛋白，或激发肌肤自身催生胶原蛋白，从而修复肌肤的弹性纤维，提拉紧致松弛下垂肌肤。

同时，太阳紫外线照射、外界环境的污染，都会加快肌肤衰老的进程，

抵抗肌肤衰老又安全又有效的方法是 科学的正确的护肤，即:

涂抹护肤品，补水保湿，抗皱抗衰，隔离防晒。

抵抗肌肤衰老，还要养成良好的饮食、生活、工作习惯。

主要是指:嗜好油腻、辛辣之物，酗烟酗酒，熬夜加班，心情焦虑、抑郁……

这些都会诱发肌肤产生大量的有害自由基，破坏肌肤正常的新陈代谢。

抵抗肌肤衰老，是一项长期的护肤工程。

我们的肌肤，每时每刻，每天每月都要需要水分和营养，护理皮肤是长期行为，不是今天护肤了，明天不用了。

抵抗肌肤衰老的目的，是延缓肌肤衰老的进程，而不是消灭衰老。

肌肤和其他的器官一样，随着年龄的增加，都逐渐趋向衰老，这是不可逆转的。

我们提倡护肤抗衰老，是延缓肌肤衰老的进程，而不是说我们护肤了，肌肤就永不衰老了。

最后总结抵抗肌肤衰老又安全又有效的方法是:从肌肤衰老的原理入手，全面防晒，坚持科学的正确的护理皮肤。

而对于已经定性了的皱纹、肌肤松驰等严重衰老现象，现在最流行的方法就是进行外科手术，比如常见的如面部拉皮、辐射治疗、化学脱皮、注射胶原蛋白、注射肉毒素等等，这些方法风险大，费用高，慎用！