首先，健康饮食可以对《随息居饮食谱》先了解一下。了解食物的配比和作用。这样的话才能起到营养搭配。《随息居饮食谱》中讲解了水饮，谷食，调和，蔬食、果食、毛羽、鳞介等七类。其中讲出了功效，产地优劣。详细手法等。如果能详细研究一下，作为一本日常生活中的饮食枕边书，对于健康养生饮食会有意想不到的效果。
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首先，健康饮食可以对《随息居饮食谱》先了解一下。了解食物的配比和作用。这样的话才能起到营养搭配。《随息居饮食谱》中讲解了水饮，谷食，调和，蔬食、果食、毛羽、鳞介等七类。其中讲出了功效，产地优劣。详细手法等。如果能详细研究一下，作为一本日常生活中的饮食枕边书，对于健康养生饮食会有意想不到的效果。
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