夏季养生食物有哪些

类型一：运动人群

    不管你是运动爱好者，还是职业运动员，请牢记：你的能量消耗要比那些长期处于静止状态的人更多、更迅速。

    ☆ 主食柜推荐产品：全麦面包

    含有大量的碳水化合物及优质蛋白质，满足运动时机体的能量需求。

    ☆ 水果柜推荐产品：香蕉

    富含肌肉和神经系统可直接吸收的糖分，以及镁、钾等微量元素，可避免肌肉发生痉挛。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：白菜

    含有的VC可提高肌肉紧张度，有助于将在激烈运动中由于肌肉活动而产生的自由基排除体外。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐清润系列

    含有8朵菊花精华，具有清热解暑的功效，以帮助人们在运动时去湿利水，是一款完美融合中国传统草本理论和现代灵感、符合中国人体质的、可以帮助人们轻松达到养生需求的草本天然健康饮品。

    类型二：减肥人群

    为减掉身上几斤赘肉，很多人都会将苛刻的减肥菜单奉为经典。事实上，太多的限制往往让体内营养严重缺乏，疲惫不堪。

    ☆ 主食柜推荐产品：干蔬菜

    属低热食物，含有大量纤维和“慢糖”，被身体摄入后，会使胃腹很快有饱胀的感觉。

    ☆ 水果柜推荐产品：苹果

    低热量，强耐饥饿的效果，有助于防止饥饿感的出现，是一种天然而又便宜的代餐佳品。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：西红柿

    特别含有的番茄红素，是所知的最有效的抗氧化剂之一，对于想减轻体重的人们来说，无疑为一种理想食品。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐清润系列

    减肥的关键在于水分平衡，良好的水分代谢能够帮助人体排走体内垃圾和多余的脂肪。草本乐清润系列含有8朵杭白菊及采自江南的荷叶精华，具有很好的补水效果，能够帮助人体达到水油平衡，对于正在减肥的人们来说，是一款将良好口感及健康养生融为一体的草本养生饮品。

    类型三：办公室白领人群

    终日忙碌不停，外出公干不断，神经一直高度绷紧。从营养学的观点来看，持久的紧张会大量消耗机体中的维他命、矿物盐及其他微量元素。

    ☆ 甜品柜推荐产品：巧克力

    含具有提神醒脑作用的可可碱，类似于咖啡因，而又不必担心会产生依赖性。

    ☆ 水果柜推荐产品：猕猴桃

    含有丰富的矿物盐、维生素和其他微量元素，尤其是它所含的VC具有抗疲劳的作用。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：蘑菇

    含有微纤维素可以迅速被身体吸收，对抵抗紧张而衍生的毒素侵袭颇有效。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐温润系列

    含有上等红枣、枸杞精华，对于长期坐在办公室的人们而言，能起到补中益气、养血安神、补肝益肾的功效。同时也省去了耗时费力的制作过程，让办公室的白领们可直接、便捷地饮用到上好的草本精华，体验红枣、枸杞相融为一的超级味觉享受 。

    草本乐夏季养生秘诀大公开，对你有没有起到一定的帮助作用呢？赶紧看看你的Ta属于以上哪一类人吧，有针对性地选择所摄入的食物，才能从本质上提高身体抵抗力哦！