吃糯米，相对于胃肠是否是有好处？吃糯米类食品的是健康法则是什么？

从药理学的视角自我剖析，每100克稻米成分约13.3克水分，7.4克蛋白，0.8克脂肪，77.9克碳水化合物，0.7克膳食纤维，0.11mg维生素b21，103㎎钾，110mg磷，动能为347大卡。每100克糯米含有约12.6克水分，7.3克蛋白，1.0克脂肪，78.3克碳水化合物，0.8克膳食纤维，0.110mg无着素b21，1374mg钾，1130mg磷，动能为350大卡。

糯米与稻米不一样的，糯米空间中所含的的木薯淀粉皆为“支链淀粉”。面粉的溶化全过程可以环境温度，谷类虚空之中淀粉的含水量越大，那融化掉前提是的环境温度便会极高一些；根据支链淀粉占比较强的糯米，它融解环境温度就大于1稻米；糯米在温水之中比较太容易融解，一但融化掉就很容易被身体吸附作用，也老祖“糯米养胃健脾”的原因了。在我们重创寒性的袭击时，喝上一碗慢熬彻底的糯米粥必是也能感觉温暖你的胃肠，因此还绝对不会实力提升很大的消化系统压力。

糯米里边含有什么多种营养元素和营养元素，中医学上都觉得糯米益气，针对人体特有羸弱的群体对于，吃点糯米拥有水润补气血的作用。可是吃糯米也不需要查适度地，吃太多反到可能有反实际效果。例如先前胃肠就太弱得人，吸收消化能力弱的老年人又或者小朋友，吃糯米的过程中现在就要完全控制好适当地，一个是吃过多了，黏性的糯米不容易消化，会造成胃部不适感。也可以糯米可以做成的糯米糕等食材，特有粘，吃起来相当太容易粘死咽喉或者咽不下，老人和小孩吃的时候也要注意了又出现意外。

糯米从营养价值层面而言，此外含有蛋白、脂肪、碳水化合物船舶概论钙、磷、铁等营养元素以外，紧接着还含有什么尼克酸、维生素b2、不饱和脂肪等营养元素，无疑是营养成分比较好多维度。而做为中药材来说，拥有暖肠胃，益气，变小便时，止泻等作用。但一般来说，糯米是不适感宜多吃些的，也不最为适宜每天都吃用，吃多了更是对胃肠不好。

糯米具有暖胃抵御严寒、补脾胃、益肺气、补血气、补元气、抗氧化等营养功效,是胃寒、血气虚等患者的最佳选择。汤圆最好就是做菜肴，油煎炸汤圆热量太高，要尽量少吃。最好就是要吃饭要细嚼慢咽，两次别吃太快、吃太大，特别是老人和小孩，尽量的避免噎住和烫伤。

糯米对胃是有好处的。是因为糯米，性温，味甘，归脾、肺、胃经。有补中益气，健脾养胃，止凉汗，调理消化与吸收的功效。是可以治疗好肺结核、神经衰弱、病后、产后、气虚气虚自汗、出虚汗、夜间出汗、气血两虚、头晕眼花、脾胃虚弱腹胀等疾病，尤其是对此脾胃虚寒、食欲差、消化不良等症状也有当然的只能缓解作用。

但是里面含有丰富的维生素B族可以不促进食欲，慢慢改善神经系统。

糯米从营养方面上面对于，以外含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等相关的营养成分除了，另外还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等相关的营养物质，这确实的确是营养比较的全面。只不过糯米食用鸡蛋过量的很容易导致自身的不消化，所以才千万不可四次千万别孕妇食用的太多，特别是身体肠胃不是很好的朋友们。刚吃完糯米之后几乎可以长期喝一杯白开水，有助于糯米的吸收以及吸收消化。