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你这种情况，我和一样。这种情况属于体质虚寒，气血不足。女生大多都这样的，严重的还有痛经，贫血，头疼。现在中医不是都提倡“冬病夏治”么，听说吃中药，或者拔火罐，针灸都蛮有用的。另外多吃一些暖性的食物，像羊，牛肉，至于狗肉我是坚决不吃的平时也可以多吃红枣和枸杞，当零食一样吃。睡前泡脚，这个作用就不用强调了吧~至于运动，我个人比较喜欢瑜伽，好像坚持下来，身体也觉得舒适很多了。
乳铁蛋白其实就是一种天然的糖蛋白，一般在牛初乳里面含量很丰富，这种蛋白对人体最大的好处就是可以增强免疫力、调节人体抵抗力，舒 化 奶出了一款奶就是富含乳铁蛋白的，据说反应口碑还不错，在超市卖得挺好的。
中医养生专家有哪些 中国目前养生专家：洪昭光：现任中国老年保健协会心杨志勋：出身于中医世家。是国家中医科技成果推广项目（新药管疗法）的主持人,iZfkhx
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