秋季豆浆养生全攻略

  正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充，同时也要预防秋燥，为即将到来的冬季储存能量。喝豆浆就是秋季养生中一个不错的食疗选择。《本草纲目》记载：豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒。中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益！ 秋季气温下降，易诱发心脑血管疾病。  作为日常饮品，九阳豆浆机所具有的超微原磨技术，将黄豆中的营养完全释放，让豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子更易吸收。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为心血管保健液。   秋季需攒秋膘，为过冬储备能量，而糖尿病人大多是由于不科学的饮食长期积累造成，影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，致使身体免疫力下降。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，用具备多功能的九阳豆浆机，自主配比出适合糖尿病患者饮用的豆浆。  同时豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。 科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。  同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。对付秋天干燥这一大问题，多喝富含水分和营养的九阳自制豆浆，既养颜又健康。   苍萍 推荐自制蜂蜜养颜豆浆 配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入九阳豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。