普遍的养生方法

春季如何养生？1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。 　　2、宜多食甜，少吃酸。 　　唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是说，春季应该少吃含酸味的食物，多吃含甜味的食物，这样可以补益人体内的脾胃之气。大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物。 　　3、宜多吃新鲜蔬菜。人们在经过冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜

　　虾+维C=中毒 感冒药+可乐=中毒　　还有一些，你知道么？！　　1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡　　2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋　　3、海带忌猪血┄┄同食便秘　　4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑　　5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人　　6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死　　7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀　　8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发　　9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气　　10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻　　11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏　　12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛　　13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛　　14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒　　15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕　　16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气　　17、白酒忌柿子┄┄同食心闷　　不能一起吃的食物:　　1.红薯和柿子——会得结石　　2.萝卜和木耳——皮肤发炎　　3.芋头和香蕉——腹胀　　4.花生和黄瓜——伤害肾脏　　5.牛肉和栗子——引起呕吐　　6.鲤鱼和甘草——会中毒　　以下食物在两小时内一定不要同吃：　　羊肉忌西瓜———同食 伤元气　　鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气　　洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛　　黄瓜忌花生———同食伤身　　香蕉忌芋头———同食腹胀　　猪肉忌菱角———同食肚子痛　　豆腐忌蜂蜜———同食耳聋　　萝卜忌木耳———同食得皮炎　　狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒　　马肉忌木耳———同食得霍乱　　牛肉忌毛姜———同食中毒死亡　　羊肉忌梅干菜——同食生心闷　　鸡肉忌芥菜———同食伤元气　　驴肉忌黄花———同食心痛致命　　兔肉忌小白菜——同食易呕吐　　鹅肉忌鸭梨———同食好生热病　　黑鱼忌茄子———同食易得霍乱　　海蟹忌大枣———同食易得疟疾　　芥菜忌鸭梨———同食发呕　　马铃薯忌香蕉———同食面部生斑　　一些蔬菜不能搭配吃 :　　猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵；　　狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺；　　鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；　　甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；　　柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；　　洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；　　豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；　　胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；　　香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。　　不宜吃的食物 :　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌。　　11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。　　食疗歌 :　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。