春分养生保健有哪些按摩操？

[db:作者] • 2023年10月25日下午1:55 • 健康养生

春分按摩操一：
每天坚持按揉，拍打胆经上的风池、肩井、风市穴3分钟；每天坚持按揉，两侧太冲、鱼腰和太溪穴，每穴3分钟；每天坚持拍打胆经，大腿外侧由下向下拍打，每天5分钟左右。
春分按摩操二：
可以按摩涌泉穴（位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处），坐在床上，双脚自然向上分开，或盘腿而坐

春分按摩操一：

每天坚持按揉，拍打胆经上的风池、肩井、风市穴3分钟；每天坚持按揉，两侧太冲、鱼腰和太溪穴，每穴3分钟；每天坚持拍打胆经，大腿外侧由下向下拍打，每天5分钟左右。

春分按摩操二：

可以按摩涌泉穴（位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处），坐在床上，双脚自然向上分开，或盘腿而坐。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，前后反复地推搓或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：

[db:标签]