更正下你的观念,世上没有说吃什么最养生这种说法,讲究的是营养的平衡,少吃高蛋白、高脂肪食品,如肉类蛋类及内脏,吃肉还不如吃鱼来得好,鱼每周吃一两次就可以了;多吃绿叶类蔬菜;有助肠道蠕动排出毒素,多食水果补充维生素,但千万不能把水果当饭吃。多吃菌类,如黑木耳,新鲜的菌菇。平常饮食建议已清谈为主,特别现在夏天。有比我更好的见解的大家来补充
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更正下你的观念,世上没有说吃什么最养生这种说法,讲究的是营养的平衡,少吃高蛋白、高脂肪食品,如肉类蛋类及内脏,吃肉还不如吃鱼来得好,鱼每周吃一两次就可以了;多吃绿叶类蔬菜;有助肠道蠕动排出毒素,多食水果补充维生素,但千万不能把水果当饭吃。多吃菌类,如黑木耳,新鲜的菌菇。平常饮食建议已清谈为主,特别现在夏天。有比我更好的见解的大家来补充
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