根据中国居民膳食指南,谷薯类及杂豆共计250-400克,蔬菜类300-500克,水果类200-400克,畜禽肉类40-75克,鱼虾类40-75克,蛋类40-50克,奶类及制品类300克,大豆类及坚果25克。调味品,油25-30克,盐6克,糖50克。
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根据中国居民膳食指南,谷薯类及杂豆共计250-400克,蔬菜类300-500克,水果类200-400克,畜禽肉类40-75克,鱼虾类40-75克,蛋类40-50克,奶类及制品类300克,大豆类及坚果25克。调味品,油25-30克,盐6克,糖50克。
根据中国居民膳食指南,谷薯类及杂豆共计250-400克,蔬菜类300-500克,水果类200-400克,畜禽肉类40-75克,鱼虾类40-75克,蛋类40-50克,奶类及制品类300克,大豆类及坚果25克。调味品,油25-30克,盐6克,糖50克。
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