中年女人每天吃什么保养延缓衰老

中年女人每天吃什么保养延 缓衰 老？？？女人到了中年以后，身体非常容易发生变化，新陈代谢特变得慢了，还会变得容易发胖，因此在这一阶段养生保 健是一定不能少的，女性朋友千万别忽视。女人到中年，一定要做好保养卵 巢延 缓衰老 。

 女人，最怕的莫过于衰 老。残酷的是，红颜不可能永 驻女人的脸上。岁月易逝，青 春会老。朝如雾暮成云，女人不能永远年青，但可以越来越美丽 。以上内容可以放慢衰 老速度的方法，关-注，点-赞。

女人保养延缓衰老的方法1.按摩按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者请专业的产后恢复护理师帮你按摩。2.金巢安可以由内到外的调理女性的身体，调节内分泌，尤其对于因为卵巢早衰而出现闭经的女性来说，还可以使月经正常。3.情绪其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。4.饮食保养在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。5.多吃蔬菜卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。6.拒绝碳酸饮料如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。