吃什么减肥？8种减肥食物 消脂又养生

另外，特别含有一种天然消化成分，成为凤梨酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，促进食欲。多吃凤梨有利尿、解热、降血压、抗癌等功效。尤其对于肾炎小便不理、高血压、热咳、咽喉肿痛、酒醉等状况有不错的效果。对于想要减肥的嗯，凤梨丰富的营养成分与酵素，能够帮助肠胃健康，以达到调养身体的目的喔！

这纯粹是个误区，首先腿和手臂属于四肢，四肢按理说是拿来活动用的，所以一般性脂肪堆积都不会堆到那里去，只有2种可能要么你超爱垃圾高热量食品而且不爱运动喜欢打坐，要么就是选择错误的节食浑身无力心情烦躁注意力无法集中，这样等于给瘦腿制造困难，瘦腿其实和瘦手臂的道理一样，只是腿的肉大家用的更少，我打那么多的字我的手指都在动无形中手臂也被锻炼到了，换句话说你看无双臂的残疾人哪个腿胖的？腿天天用快和手臂一样细了，一言以蔽之你用得太少，用的多很快就好了，习惯啊，悲催的习惯问题。 其次瘦小肚子，天啊，这应该是腹肌作战的地盘，怎么可以依赖节食来瘦小肚子呢？腹肌上去你就没肚子了，又人说仰卧起坐多难啊？最难的时候就是出成绩的时候，越是难的瞬间你越得挺住，过了这个坎就ok了，我那时候一天200个仰卧起坐，好歹现在没肚子，这根本不是节食瘦肚子的问题，而是你要把肌肉塑上去。 最后，敬告一下，所有的美女，除林黛玉以外都是肌肉型美女，你要是以为肌肉型和健美先生一样，你就out了，换句话说肌肉的线条是灵长类最美的，无论是猴子还是豹子，有人说肌肉块大难看，我说肌肉就算块再大有你的肥肉惹眼吗？ 最后的最后我觉得减肥的目的不是为了体重，而是体形。换句话说没有什么小基数减肥，节食人群太偏爱控制营养摄入，坦白一句，一个90斤的美女和一个90斤的节食患者你喜欢瞅哪个？悲催啊，放弃节食，充足体力，锻造肌肉，重塑体形，ok。 全手打看着办。

节食多不健康啊，重要的还是得少吃多餐再加上多运动吧，贵在坚持哦！！！