健康问题怎么调理？

健康调理主要从4方面来调理：

1、饮食：忌暴饮暴食，也不要盲目节食，这样都伤脾胃，少吃生冷、寒凉食物，也易伤脾胃；另外根据自己体质选择食物，有些食物偏凉适合阴虚内热体质，有些食物偏温热适合阳虚体虚

2、心情：心是君主之官，掌控着全身五脏六腑的协调工作，心平气和，一个好心情能让气血顺畅，脏腑功能协调运作。

3、睡眠：一定注意不要熬夜，白天你工作了一天，累了需要休息，五脏六腑也是靠晚间人体熟睡状态做自我修复的，所以一个好的睡眠胜过任何滋补品。

4、适当运动：运动能通经活络，还能帮助身体排出毒素，经络通气血就顺，五脏六腑就能得到滋养，身体就健康。

天津区县联盟广播在周一至周五每晚八点有一档名叫《健康快乐多》的节目这是天津台目前唯一一档专业的健康保健节目，不是那种“卖药的”。但需要注意的是天津区县联盟广播只能在天津十一个涉农区县才能听到，不过市区的边上还是可以听到的。在各区县的调频是：东丽FM 100.7（河北区、河东区边上可以听这个频率。）、津南FM 96.6（河西区边上可以听这个频率。）、西青FM 107.5（河西区、南开区、红桥区边上可以听这个频率。）、北辰FM 96.4（红桥区、河北区边上可以听这个频率。）、汉沽FM 101.8、大港FM 100.5、武清FM 94.3、宝坻FM 96、蓟县FM 100.7、静海FM 100.8、宁河FM 99.8。再就是经济广播（调频101.4兆赫、中波1071千赫）早上六点之六点半的《枫叶正红》早间版（就是原来的《相约清晨》节目）和下午两点至三点的《枫叶正红》午后版 ，这个是针对老年人开办的节目，里面有一些保健养生知识。好像在生活广播（调频91.1兆赫、中波1386千赫）每周六和周日下午两点至四点的《生活大讲堂》有时也会有保健知识。原来经济广播下午两点到两点半有一个《都市健康园》节目，现在取消了。注意：区县联盟广播只能在市区边上收听到，市中心是听不到的。不过在天津广播网上的在线收听是有同步直播和往期回顾的。