如何？关于健康与养生你有什么要说的？

[db:作者] • 2023年10月25日下午1:45 • 健康养生

心情好.不找烦心事.清谈饮食生活有规律多运动做有氧运动这就是健康养生.关于健康养生我要说的就是少吃油腻多运动.简单地说.管住嘴.迈开腿就能健康长寿仅供参考
健康养生的小窍门有哪些？
复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下午三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃

心情好.不找烦心事.清谈饮食生活有规律多运动做有氧运动这就是健康养生.关于健康养生我要说的就是少吃油腻多运动.简单地说.管住嘴.迈开腿就能健康长寿仅供参考

复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下午三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃；每天订个喝水任务量；买水果时拿不定主意，就选深色的那种；睡前吃些高纤维食品

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