养生，心态和饮食，哪一个更重要？

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关于健康、养生的话题越来越受到朋友们的关注和重视，毕竟“身体是革命的本钱”嘛，身体健康，才有机会实现“诗和远方”。

个人一直从事临床营养工作，对于健康的认知一直在不断的学习中，虽然本专业主要与饮食相关，但是对于题目的理解却并不是认为只有饮食最为重要，更觉得三者都很重要，属于相辅相成的关系。

养生主要体现了健康意识，有了关注健康的意识才能更好的调整或拥有良好的生活方式和饮食习惯。

心态对健康的影响不容小觑，很多疾病的发生与心态、精神状态息息相关，现代社会生活压力普遍较大，很多人处于压力、紧张中，失眠、内分泌失调等问题伴随了很多人，长期处于这种状态下，机体的健康必然会受到影响。

最后在说说饮食，饮食的重要性就好比空气与水一样，是维持生命最基本的要素之一，空气和水的质量我们可能很难改变和控制，而饮食确是自己的选择，良好的饮食习惯可以降低很多疾病的发生风险，反之不良的饮食习惯则是导致慢病高发现象的主要因素之一。

所以，关于这个问题，健康意识、心态及饮食都很重要，缺一则有影响，三者兼备最为合适，如果再加上好的运动习惯那可能就更完美了，关注健康是我们对自己负责最直接的表现，希望每个人都能收获健康的体魄。

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