健康可分为哪几种建康

健康是指身体和心理的完好状态，以及良好的社会适应能力。身体健康有五快：吃得快（不挑食，不偏食，食欲佳）走的快 说的快 睡得快 便得快。心理健康要三好：良好的个性，良好的处处世能力。良好的人际关系

十项标准　　全世界公认的关于健康的13个标志：　　1、生气勃勃，富有进取心；　　2、性格开朗，充满活力；　　3、正常身高与体重；　　4、保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；　　5、食欲旺盛；　　6、明亮的眼睛和粉红的眼膜；　　7、不易得病，对流行病有足够的耐受力；　　8、正常的大小便；　　9、淡红色舌头，无厚的舌苔；　　10、健康的牙龈和口腔黏膜；　　11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；　　12、光滑带光泽的头发；　　13、指甲坚固而带微红色。

10种方法，有可能会收到意想不到的效果。1.不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。3.少发脾气。4.多活动牙齿，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。5.多到户外呼吸新鲜空气，这样可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。6.经常眺望远方，这样可以醒脑。7.咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。8.早晚温差大时应及时地增减衣物，防止感冒。9.保持体温，可以增强免疫力。10.用手掌按摩腹部可以帮助消化。自我认为，保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。第二、保持健康的心态要学会表达爱，爱的给与是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给与体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感，心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华。第三、保持健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。拥有阳光般的心，就会拥有阳光般的人生。