什么是养生茶？

从广义上来说，所有的茶类都是养生茶，因为各种茶都具有特定的养生保健效果。从狭义上来说，养生茶一般多指用各种花草、中药材、水果和茶叶一起配制的茶，这种茶由于加入了更多具有药用读健功效的花草药材，因此养生健效果更佳。比如龙井茶与新鲜苦瓜一起泡茶，可以制成清心解毒茶，喝了可以轻松消除夏日心烦的症状，解暑消渴。养生茶的配制十分方便，读者可以根据自己的喜好自行配制，但需注意部分药材的应用宜忌。也有一部分养生茶是商家已经配制好的，读者也可以有针对性地购买。

  喝茶的话最好是自己配一些或者买一些专门针对慢性咽炎的茶种。 桑菊杏仁茶 桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。  功能清热疏风，化痰利咽。 双根大海茶 板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。     还有 御浓柑呗草嗏。都是不错的选择。 要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如:猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。